惠尔艾佳地板

清晨锻炼不但可以让一天的学习/工作/生活都有着充沛的精力，长久坚持更能控制脂肪塑造形体。而与晨练最搭配的，就是平整美观的优质木地板（冬天可以在地板上铺一层瑜伽垫或防滑毯）。

晨练1：伸展臂背

手掌交叉互握，掌心向天缓缓伸展直到绷紧，维持10秒钟左右。然后左右各摆动几下。活动手臂、肩胛以及脊椎，能让全身神经都得到放松和激活。

晨练2：拉伸肩背

一手从头上方抓着另一手的手肘，另一手放在脑后方。然后拉着手肘往头部拽，尽力拉到有轻微酸痛感，停留10秒钟，然后换一边重复。特别对于颈椎患者长期坚持有意想不到的效果。

晨练3：压腰拉背

坐在地板上，一腿伸直于身前，一腿侧边弯曲或平放。上半身尽力前倾手去扳前脚掌，使身体尽力下压至与腿平行，坚持数秒后换腿重复。现代人因工作需要经常久坐不起，腰椎、尾椎病发繁多。此动作能舒缓该处累积压力，释放持续紧绷的神经，改善血脉流通，减缓腰椎相关病症。

仰卧于地板上，将腿向上伸直，然后往上半身靠，尽量下压至腿部有轻微酸痛感，然后弯曲其中一小腿并用手拉往另一侧身边，直至大腿与胯骨连接处有轻微酸胀感，换一边重复。腿部灵活能让人走起路来更加轻松，各关节磨损也会更轻微。

惠尔艾佳地板，从脚下做起，每一片都用心承载，时刻美化您的生活；用自然的产物，带给您回归自然的舒适和安宁。